Simona

Ursprünglich im Lehrberuf für Gymnasien tätig, verließ ich diesen Bereich schon sehr früh. 2004 war ich dann in einem Restaurant in Sydney, als ich mir gegenüber plötzlich einen Mann entdeckte, der mit einer auffallend aufrechten Haltung an einem Tisch stand. Wir kamen irgendwann ins Gespräch, und ich fragte ihn, woher er so einen geraden, aufrechten, durchtrainierten Rücken habe. Er verriet mir, dass seine Frau ein Bikram Yoga Studio in Sydney besitze, wo er regelmäßig Bikram Yoga praktiziere. Ich erklärte ihm, dass ich "Bikram Yoga" noch nie gehört hätte, aber sagte ihm, dass ich es unbedingt noch in derselben Woche ausprobieren würde. Wie durch ein Wunder schenkte mir der Yogi noch am selben Abend neun Wochen gratis Bikram Yoga Stunden, einfach so, und unter der Bedingung, dass ich pro Woche mindestens zweimal am Bikram Yoga teilnehme, da ich erst durch das regelmäßige Training die sagenhafte Wirkung des Bikram Yoga erfahren würde. In den neun Wochen bin ich Bikram-Yoga-süchtig geworden. Diese Yogaart hat mir etwas gegeben, was ich zuvor noch nie erfahren habe: Ich fühlte mich plötzlich von innen heraus komplett gesund und fit. Nach jeder Stunde fand ich mich aufs Neue vollgetankt mit neuer Energie, der Kopf frei von negativen Gedanken und der Körper ganz leicht. Noch in Australien wünschte ich mir so ein Bikram Yoga Studio für München. Ein halbes Jahr später ging ich ins Teacher Training nach Los Angeles und zwei Jahre später erfüllte sich mein Wunsch: Ich eröffnete BIKRAM YOGA MÜNCHEN. Seitdem bin ich sehr dankbar, dass ich dieser Yogaart begegnen durfte und meine Erfahrungen zusammen mit meiner Schwester und unserem Team an viele andere Menschen weitergeben kann. Ich kann nur jedem empfehlen, es auszuprobieren: Die Benefits sind wirklich unglaublich!

Katharina

Bikram Yoga lernte ich kennen, als Simona von ihrem Auslandsaufenthalt mit dieser Art des Yoga zurückkam. Bikram Yoga war für mich etwas völlig Neues. Für keine andere Bewegungsform konnte ich mich so begeistern wie für diese. Ich trainierte sehr oft, um nach Los Angeles gehen zu können, um dort die Ausbildung zum zertifizierten Bikram Yoga Lehrer zu machen. Im Herbst 2006 habe ich diese Ausbildung abgeschlossen. Seitdem lehre ich diese Art des Yoga und möchte vielen Menschen diese schöne Erfahrung vermitteln. Außerdem bin ich staatlich geprüfte Sportlehrerin und machte meine Aubildung hierfür an der Technischen Universität München. Für mich selbst wirkt Bikram Yoga sehr entspannend. Es begeistert mich, wie ich meinen gesamten Körper in 90 Minuten trainieren und beleben kann und wie ich nach jeder Stunde wieder voller Engergie getankt bin. 

Claudia

Ich entdeckte Bikram Yoga in meiner Zeit in Australien. Ich hatte schon viele andere Arten von Yoga ausprobiert, aber bei Bikram Yoga bemerkte ich zum ersten Mal, wie mein Körper und Geist sich veränderten, wie bei keiner anderen Sportart. Nicht nur, dass ich mich so fit und flexibel fühlte wie nie zuvor, sondern ich konnte in diesen 90 Minuten endlich komplett abschalten. Bei Bikram's Methode wird bewusst auch Raja Yoga, d.h. Yoga des Geistes, in die körperliche Praxis integriert. Fünf Stufen sind notwendig, um die Kontrolle deines Geistes zu erhalten: Vertrauen, Selbstdisziplin, Entschlossenheit, Konzentration und Geduld. Zusammen mit den 38 Grad Celsius Raumtemperatur, die das Bewusstsein für eine tiefere Atmung und die Übung der Meditation noch verstärken, ergibt dies für mich die perfekte Zusammensetzung, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

Steffen

Da ich beruflich über Jahre voll gepowert habe, musste ich meinem Körper Tribut zollen. Trotz Joggen und Radeln plagten mich immer häufiger Rückenbeschwerden, sodass ich mich in Behandlung begeben musste. Dazu gehörte auch regelmäßige Krankengymnastik. Es gab jedoch trotz jahrelanger intensiver Gymnastik und Massagen keine wirkliche Besserung meiner Beschwerden.

Einestages verzog meine Therapeutin und ich musste mir eine Alternative suchen, um meine Gesundheit zu stabilisieren. Die Krankengymnastin riet mir, es mit Yoga zu probieren. Ich war zunächst skeptisch, denn "Yoga" konnte ich mir für mich nicht recht vorstellen. So suchte und fand ich Bikram Yoga im Internet und dachte mir, dass ich das mal ausprobieren könnte. Schließlich machte mir diese Art Yoga soviel Spaß, dass ich fast süchtig danach wurde und keine Gelegenheit zum Besuch des Studios mehr ausgelassen und meinen Alltag darauf umgestellt habe. Mir geht es sowohl mental als auch körperlich sichtlich besser, weil ich intensiv üben und auch von Alltagsproblemen voll abschalten kann.

Bereits nach wenigen Übungsstunden waren Rückenprobleme Vergangenheit und ich habe eine viel bessere Körperhaltung erzielt. Auch mein Stoffwechsel wurde angekurbelt.

Heute bin ich mir sicher, die richtige Entscheidung getroffen zu haben, als ich Bikram Yoga wählte. Durch die konstante Raumtemperatur von 38 Grad und die Sauerstoffzufuhr wärmt der Körper optimal auf und man muss deshalb keine Verletzungen befürchten, sofern man den Anweisungen der Teacher folgt.

Mir gefiel auch sofort die Studioatmoshäre, sie birgt Ruhe und Gelassenheit und somit die Möglichkeit, Hektik und Hast des Alltags eine kleine Weile zu verbannen. Man konzentriert sich nur auf sich selbst, das finde ich wichtig, denn es heißt so schön: "In der Ruhe liegt die Kraft". Nach einiger Zeit wurde ich von Katharina angesprochen, ob ich nicht Lust hätte, eine Teacherausbildung zu machen. So war ich im Frühjahr 2010 in Las Vegas und habe mich über neun Wochen beim Meister höchstpersönlich "gequält" und den Abschluss erworben, um als ausgebildeter Bikram-Yogalehrer tätig zu sein.

Seit dem Sommer 2010 gebe ich mein Wissen gerne weiter an alle bewegungswilligen Yogafreunde und habe dabei sehr viel Spaß, den ich übertragen möchte auf möglichst viele Kursteilnehmer. Sooft es geht, führe ich natrülich auch selbst die Übungen aus, um meine Fähigkeiten zu vervollkommnen und das stets mit viel Freude.

Alda

Schon als ich das erste Mal aus meiner Bikram Yoga Klasse rausgekrochen bin, dachte ich - Wow! Das ist es! Dieses Yoga trainiert wirklich den ganzen Körper. Ich fing an, zwei bis dreimal die Woche zum Bikram Yoga zu gehen und schon nach einer Weile merkte ich, dass meine Knieprobleme besser wurden. Schließlich verlor ich auch ein paar (Extra-) Kilos nach meiner Schwangerschaft und erreichte wieder mein Normalgewicht. Doch der faszinierendste Aspekt ist nach wie vor der mentale und energetische Aspekt. Während ich trainiere kann ich total abschalten und mich nur auf meinen Körper und meine Atmung konzentrieren. Die Stunde verlasse ich dann mit einem wunderbaren engergetischen Gefühl.

Hedi

Von einer Freundin erfuhr ich von Bikram Yoga. Es war uns nicht möglich es gemeinsam auszuprobieren, also ging ich alleine hin. Ich erinnere mich heute noch, ich war sehr aufgeregt, was mich erwarten würde. Nach dieser ersten Klasse veränderte sich einiges für mich. Bikram Yoga bot mir genau den richtigen Ausgleich zu meinem damaligen stressigen Alltagsleben. Bikram Yoga veränderte mein Leben und nach und nach entwickelte sich in mir der Wunsch, selbst zu unterrichten.

Ich hatte ein Ziel und arbeitete sehr engagiert und konsequent daran, dieses zu erreichen. Im Frühjahr 2010 absolvierte ich das Bikram Yoga Teacher Training in Las Vegas. Es war DIE Entscheidung. Nun kann ich die Lebensenergie, die mir Bikram Yoga gibt, an meine Schüler weitergeben.

Andrea

Seit Jahren hatte ich die unterschiedlichsten Bewegungsarten ausprobiert. Ich hatte zwar Spaß daran, aber immer war da das Gefühl, dass irgendetwas fehlt. Dann hat mir ein Freund Bikram Yoga empfohlen. Im Sommer 2008 habe ich meine erste Stunde bei Simona und Katharina besucht. Ich wusste sofort: das ist es! Schon nach der ersten Stunde fühlte sich mein Körper wie neugeboren an. Ich war völlig fertig und gleichzeitig voller Energie. Endlich hatte ich eine Bewegungsart gefunden, nach der ich gesucht hatte.

Die schöne Studioatmosphäre, die nette Yoga-Familie dort und die Tatsache, dass ich aufgrund der Wärme sehr schnell Fortschritte in meiner Yogapraxis gemacht habe, haben mich zusätzlich motiviert, regelmäßig ins Studio zu kommen.

Bikram Yoga tut mir auf vielen Ebenen gut. Physisch hat sich einiges positiv verändert: Knieprobleme: weg. Verspannter Nacken und geplagte Lendenwirbelsäule: Vergangenheit. Überflüssige Kilos: nach und nach geschmolzen. Das allgemeine Wohlbefinden: so gut wie noch nie. Mental bin ich durch Bikram Yoga viel stärker und ausdauernder geworden. Emotional bin ich gelassener und zufriedener.

Dann kam in mir der Wunsch auf, selbst zu unterrichten um den Spaß und und die Begeisterung, die ich für Bikram Yoga empfinde, an andere weiter zu geben. Im Herbst 2010 habe ich das Teacher Training in San Diego erfolgreich absolviert.

Özkan

Ich praktiziere seit 2008 Bikram Yoga. Ich habe Bikram Yoga ganz zufällig beim Spazierengehen durch Neuhausen entdeckt und spontan ausprobiert. Nach meiner ersten Stunde war ich begeistert von dem Effekt, den das Training hinterlassen hatte. Ich fühlte mich mit neuer Lebensenergie vollgetankt und war erstaunt, dass dieser Effekt den ganzen Tag über angehalten hat. Im Frühjahr 2011 habe ich meinen Bikram Teacher Schein absolviert. Bikram Yoga zu unterrichten und zu praktizieren ist für mich eine Bereicherung. Ich freue mich auf die Unterrichtsstunden mit euch und hoffe, ihr habt dabei genauso viel Spaß wie ich. Namaste.