Katharina

Bikram Yoga lernte ich kennen, als Simona von ihrem Auslandsaufenthalt mit dieser Art des Yoga zurückkam. Bikram Yoga war für mich etwas völlig Neues. Für keine andere Bewegungsform konnte ich mich so begeistern wie für diese. Ich trainierte sehr oft, um nach Los Angeles gehen zu können, um dort die Ausbildung zum zertifizierten Bikram Yoga Lehrer zu machen. Im Herbst 2006 habe ich diese Ausbildung abgeschlossen. Seitdem lehre ich diese Art des Yoga und möchte vielen Menschen diese schöne Erfahrung vermitteln. Außerdem bin ich staatlich geprüfte Sportlehrerin und machte meine Aubildung hierfür an der Technischen Universität München. Für mich selbst wirkt Bikram Yoga sehr entspannend. Es begeistert mich, wie ich meinen gesamten Körper in 90 Minuten trainieren und beleben kann und wie ich nach jeder Stunde wieder voller Engergie getankt bin. 

Claudia

Ich entdeckte Bikram Yoga in meiner Zeit in Australien. Ich hatte schon viele andere Arten von Yoga ausprobiert, aber bei Bikram Yoga bemerkte ich zum ersten Mal, wie mein Körper und Geist sich veränderten, wie bei keiner anderen Sportart. Nicht nur, dass ich mich so fit und flexibel fühlte wie nie zuvor, sondern ich konnte in diesen 90 Minuten endlich komplett abschalten. Bei Bikram's Methode wird bewusst auch Raja Yoga, d.h. Yoga des Geistes, in die körperliche Praxis integriert. Fünf Stufen sind notwendig, um die Kontrolle deines Geistes zu erhalten: Vertrauen, Selbstdisziplin, Entschlossenheit, Konzentration und Geduld. Zusammen mit den 38 Grad Celsius Raumtemperatur, die das Bewusstsein für eine tiefere Atumung und die Übung der Meditation noch verstärken, ergibt dies für mich die perfekte Zusammensetzung, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen.