Hot Yoga stellt eine Gegenbewegung zu Ihrem hektischen Alltag dar, bei der Sie völlig abschalten können und so wieder innere Ruhe finden. Es ist wie eine Tankstelle: Von einer  Yogastunde gehen Sie voll geladen mit neuer Energie wieder nach Hause. Die wichtigsten Dinge, die Sie Hot Yoga lehrt, sind Gleichmut zu bewahren, und Ihr Urteilsvermögen zu schärfen. Wenn Sie regelmäßig üben, werden Sie reichlich belohnt: Es bringt sowohl Körper, Geist und Seele wieder in die richtige Balance!

Bikram Yoga ist auch bekannt als Hot Yoga. Eine einzigartige Serie von 26 Hatha Yoga Übungen und zwei Atemübungen werden in einem speziellen auf 38 Grad aufgeheizten Raum ausgeübt. Während des 90-minütigen Trainings wird der gesamte Körper mit frischem, sauerstoffangereichertem Blut versorgt, wodurch alle Organsysteme wieder in ein gesundes Gleichgewicht gebracht  und die Körperzellen vitalisiert werden. Das Körpergewicht wird reguliert, die Muskeln werden getoned, der Rücken gestärkt. Wohlbefinden und ganzheitliche Gesundheit stellen sich ein.